Каб старасць была шчаслівай, патрэбныя фізічныя нагрузкі

Аб'ём таліі, як гаворыцца ў паведамленнях некаторых навукоўцаў, можа быць непасрэдна звязаны з узроўнем шчасця, якое можа адчуваць канкрэтны чалавек.

Навукоўцы з Лондана абследавалі пажылых людзей і высветлілі, што тыя з іх, якія лічаць сябе шчаслівымі, нашмат больш рухаюцца, гэта значыць, яны выяўляюць больш значную фізічную актыўнасць. Калі ж людзі не задаволены жыццём (прычыны могуць быць розныя), то яны больш пасіўныя і, як следства, маларухомыя.

Чым узровень шчасця пажылога чалавека больш, тым жвавей ён падымаецца раніцай, потым з задавальненнем прымае водныя працэдуры і апранаецца. Як вядома, фізіялагічныя функцыі, і ў тым ліку старэнне, адбываюцца павольней, чым у тых, хто пастаянна рухаецца. Пры гэтым, усе прагулкі, якія ажыццяўляюцца пажылымі «шчасліўцам» адбываюцца нашмат часцей, а іх темповая нагрузка значна мацней. Тыя ж пажылыя людзі, якія адчуваюць сябе менш шчаслівымі, здзяйсняюць фізічныя практыкаванні не часта. Па паказчыках вагі, шчаслівыя пенсіянеры былі нашмат зграбней.

Назіранне за пенсіянерамі праводзілася восем гадоў, а дадзеныя ўлічваліся дзякуючы рэгулярных апытанняў, якія тычацца задаволенасці жыццём розных узроставых груп пажылых людзей. Вывад быў адназначным — фізіялогія і псіхалогія найцяснейшым чынам ўзаемазвязаныя, таму пры жаданне мець заможную старасць, трэба ўлічваць фактар добрай фізічнай формы пачынаючы з маладосці.