Навукоўцы даказалі, што дыханне ўплывае на эмацыйны стан людзей

Псіхолагі паведамілі, што падчас рэалізацыі комплексных эксперыментаў лекарам удалося зафіксаваць цікавую заканамернасць.

Аказалася, што дыханне ўплывае на эмацыйны стан здароўя прадстаўнікоў слабога і моцнага полу.

Такую інфармацыю паведамілі спецыялісты з Гарвардскага Універсітэта. Па словах навуковых работнікаў, паміж дыханнем і псіхічным здароўем мужчын і жанчын існуе цесная ўзаемасувязь. Вядучыя даследчыкі прыйшлі да высновы, што хуткае дыханне сведчыць аб трывожным стане чалавека.

Медыкі сцвярджаюць, што кантроль над уласным дыханнем можа палепшыць самаадчуванне людзей. Робячы глыбокія і павольныя ўдыхі, чалавек супакойваецца, а яго свядомасць пераходзіць у стан рэлаксацыі.

Новае даследаванне праводзілася пры дапамозе 60 рэспандэнтаў, якіх навучылі спецыяльнай дыхальнай методыцы. Спецыялісты заявілі, што нават кароткачасовыя сеансы дапамагаюць знізіць трывогу.