Лекары распавялі, як правільна піць ваду

Паводле інфармацыі, прадстаўленай аўтарамі даследчых праектаў, чалавеку неабходна выпіваць не менш як 2 літраў вады на працягу дня.

Такую выснову навукоўцы зрабілі пасля ажыццяўлення комплексу выпрабаванняў і назіранняў.

Па словах лекараў, цела мужчын і жанчын на 80% складаецца з вады, таму людзі павінны штодня ўжываць дадзены тып вадкасці. Як заявілі медыкі, вада прымае ўдзел ва ўсіх жыццёва-важных працэсах, актывізуюцца падчас выканання арганізмам звыклых заданняў.

Навуковыя работнікі настойліва рэкамендуюць піць ваду па раніцах. На думку экспертаў, за час сну ў целе чалавека адбываюцца пэўныя рэакцыі, якія задзейнічаюць запасы гэтай празрыстай эмульсіі. Для папаўнення энергіі і ўзняцця тонусу хлопцам і дзяўчатам рэкамендуецца пачынаць свой дзень з прыёму вады. Як заявілі медыкі, мужчыны і жанчыны губляюць да 800 мл дадзенай вадкасці ў працягу толькі адной ночы.

Акрамя таго, навукоўцы раяць піць перад ежай. Для стрававання арганізму вельмі важныя рэсурсы ў выглядзе страўнікавага соку і ферментаў. Такім чынам, пажадана выкарыстоўваць адзін – два шклянкі за 30 хвілін да пачатку трапезы.