Фізічная актыўнасць прадухіляе развіццё артрыту

Усяго чатыры гадзіны лёгкай фізічнай актыўнасці можа прадухіліць інваліднасць у сталым узросце, паведамляюць амерыканскія даследнікі з Паўночна-заходняга універсітэта ў Чыкага.

Яны высветлілі, што ў людзей, якія каля чатырох гадзін у дзень займаліся лёгкай фізічнай актыўнасцю, рызыка развіцця артрыту скараціўся на 30%.

Паводле дадзеных праведзенага даследавання, чатыры гадзіны хатняй уборкі, хадні па крамах або іншых няцяжкіх відаў дзейнасці могуць спрыяць прадухіленню артрыту ў сталым узросце. Пры гэтым чым больш часу людзі праводзяць у ўмеранай або актыўнай фізічнай дзейнасці, тым менш рызыка развіцця артрыту.

У даследаванні навукоўцы пры дапамозе акселерометра адсочвалі фізічную актыўнасць 1700 дарослых ва ўзросце ад 45 да 79 гадоў з схільнасцю да артрыту. Пасля двух гадоў было ўстаноўлена, што людзі, якія прысвячалі чатыры гадзіны ў дзень лёгкай фізічнай актыўнасці, мелі рызыку развіцця артрыту на 30% менш у параўнанні з тымі, хто рабіў тое ж самае, але толькі тры гадзіны.

Нават простае перасоўванне свайго цела на працягу дня спрыяльна адбіваецца на здароўе, кажуць спецыялісты і раяць усім людзям вылучыць як мінімум чатыры гадзіны ў дзень на атрыманне элементарнай фізічнай нагрузкі.