Ўжыванне дыетычных напояў дапамагае скінуць вага

Дыетычныя напоі з'яўляюцца больш эфектыўнымі ў працэсе пахудання, чым звычайная пітная вада, кажуць навукоўцы з Універсітэта Каларада (ЗША).

Яны вырашылі параўнаць эфектыўнасць ўжывання пітной вады з энергетычнымі напоямі, такімі як «Coke Zero» і «Diet Pepsi», і выявілі, што людзі адчувалі сябе менш галоднымі і з большай верагоднасцю худнела, ужываючы менавіта іх.

У агульнай складанасці 303 чалавекі прынялі ўдзел у 12-тыдневым клінічным даследаванні. Яны былі падзеленыя на дзве групы: кантрольная група, якая піла толькі ваду, і група удзельнікаў, якіх папрасілі выпіваць, як мінімум, 700 мл дыетычных напояў на кожны дзень. Фізічная актыўнасць і звычкі харчавання ў абедзвюх групах заставаліся нязменнымі на працягу трох месяцаў.

Атрыманыя вынікі паказалі, што людзі, якія пілі дыетычныя напоі, страцілі ў сярэднім 5,8 кг, у той час як людзі з кантрольнай групы, якія ўжывалі ваду, толькі 4 кг. Людзі з групы, пившей дыетычныя напоі, таксама паведамілі, што яны былі значна менш галоднымі, акрамя таго, у іх быў адзначаны больш нізкі ўзровень «дрэннага» халестэрыну.

«Гэта даследаванне наглядна дэманструе, што дыетычныя напоі могуць дапамагчы людзям схуднець, – распавядае адзін з даследнікаў Джэймс Хіл. – Гэта абвяргае папулярнае ў апошнія гады сцвярджэнне аб тым, што ўжыванне дыетычных напояў спрыяе адваротнага эфекту – набору вагі». Аднак папярэднія даследаванні, праведзеныя амерыканскімі навукоўцамі, таксама паказалі, што здаровыя пажылыя жанчыны, якія ўжывалі два і больш дыетычных напою ў дзень, мелі больш высокі рызыка сардэчнага прыступу, інсульту і іншых сардэчна-сасудзістых захворванняў.