Стомленыя вадзіцелі маюць больш шанцаў патрапіць у аварыю

Вадзіцелі, спячыя ўсяго 4-5 гадзін у начны час, маюць у 4 разы больш шанцаў трапіць у сур'ёзную аварыю, па дадзеных даследаванні амерыканскіх экспертаў.

Спецыялісты паведамляюць, што сон менш рэкамендаванага мінімуму, якая складае 7 гадзін, стварае аналагічны рызыка аварыі, як кіраванне ў нецвярозым выглядзе. Верагоднасць патрапіць у аварыю павялічваецца ў 11 раз, калі аўтамабіліст спіць менш за 4 гадзін.

Такія дадзеныя былі атрыманыя ў ходзе вывучэння 4570 сур'ёзных аварый з удзелам 7234 кіроўцаў. Больш за аднаго з трох кіроўцаў (35%) у даследаванні спалі менш за 7 гадзін. Атрыманыя вынікі прадэманстравалі, што кіроўцы, якія спалі 6-7 гадзін, мелі ў 1,3 разы больш высокі рызыка трапіць у ДТЗ; вадзіцелі, якія спалі 5-6 гадзін, мелі ў 1,9 разы больш шанцаў патрапіць у аварыю; сон ад 4 да 5 гадзін павялічваў верагоднасць ДТЗ у 4,3 разы; сон менш за 4 гадзін павышаў верагоднасць аварыі ў 11,5 разы.

Каб звесці да мінімуму рызыка аварыі, эксперты не рэкамендуюць падарожнічаць, калі вы не выспаліся, рабіць перапынак кожныя дзве гадзіны, пазбягаць ўжывання цяжкай ежы і ездзіць на далёкія адлегласці з чалавекам, які зможа падмяніць вас за рулём. Спецыялісты таксама заклікаюць пазбягаць прыему лекаў, якія павялічваюць дрымотнасць.